cynk magnez

kupujac w aptece cynk magnez i B6 , wazna jest proporcja , skierujcie mnie na odpowiedni post o domowym zma bo nie umie znalesc

japcok - dobre wyjscie, choc postawilbym na cell pump z bioenixa glutamine - pomin glukozamine - pomin kolagen - pomin q10 zostaw, dodaj omega3, cynk, magnez carbo - znam takich co twierdza ze hitec jest niedobry, wez lepiej cos sprawdzonego life energy - od biedy moze byc, generalnie szybko slabnie ten produkt

szare mydlo dobre jest;) 1-6 prop 50mg eod 1-6 wins 20 mg ed ja polecam cynk+magnez i witamnia b6 zincas forte i filomag b6 do tego sylimarol i troche witaminki C tez nie zaszkodzi :)+to co tam chciales wziasc ;) majac 20 propa bedziesz musial dokupic;)

gdzie tam - to minerały cynk + magnez + wit b6 samo zdrowie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-28 21:53:27

[...] trochę ponad 2g/kg białka ok. 3g węgli/kg i ok. 1,75g tłuszczy/kg proporcje tłuszczy ~n/j/w- 1:2:1 kcal w sumie 2550 2450 z jedzenia + zostawiam sobie ok. 100 kcal wolnych między węglami a tłuszczami są czasowe odstępy do tego dochodzą: -wit. C -wit. B12 -cynk -magnez -wapń -multiwitamina -wit. E -glukozamina -tabletki na uspokojenie ;)

tak. zma (cynk magnez vit b6) stosuj ciągle - stała suplementacja.

ja wapń i magnes(musujące tab) daje do wody na trening, tran biore z zestwaem witamin po śniadaniu, a cynk+magnez przed spaniem

Suplementacja podaje Ci priorytetowo: witaminy (special two najlepiej) bialko 80% (lub BULK 50/50, z daleka od gainerow chyba ze 60kg masy ZMA (lub cynk, magnez ew b6 osobno) kreatyna w niewielkich dawkach non-stop - mysle ze najlepiej kre-alkalyn ale jeszcze nie probowalem wiec nie moge nic powiedziec... cala reszta to badziewie, poza glutamina [...]

Testosteron propionat np. Farmak i Winstrol np. Cetabon. 1-7 prop 50-100mg e2d (pierwszy i ostatni tydzień po 50mg e2d) 2-6 wino 20-30mg ed (pierwsze dni po 20/20/25/30/.../25/20/20 ) Sylicaps-100 po 4 kaps ed. Cynk, magnez, wapń, mulivitaminy chyba wiesz.

wynika z tego ze jak kupie sobie w aptece: -zma -cynk -magnez to bede szybciej rosnal?? fajniutka sprawa lece jutro do apteki

x-pand, albo inny stack, najlepiej razy dwa, witaminy, omega3, cynk, magnez, carbo

4) a czy ZMA to nie cynk+magnez+wiyamina B6 a nie C ??

Zma to cynk, magnez i wit b6, natomiast apak to kompleks witaminowo-mineralny.

cynk+magnez na noc, maxivit przed treningiem żen- szen Cie pobudzi do dzialania

Heh nigdy nie stosowalem i nie bede stosowal zadnych suplementow bo to w 99 % czyste placebo. Opieram sie tylko na faktach, opinia bardzo doswiadczonych kolegow "po fachu", setkach artykulow i logice... Najbardziej natomiast smieszy mnie jak ktos pisze ze bedzie robil cykl z Aminokwasow i Carbo To tak jakby powiedziec ze bede szybciej [...]

ZMA to tylko Cynk + Magnez + wit.B6 wiec jesli ktos nie ma zadnego niedoboru tych mineralow to jaki jest sens je stosowac? czytalem badania ze ponad polowa Polakow ma niedoboru magnezu, wiadomo ze w przypadku osob obciazonych duzym wysilkiem fizycznym zapotrzebowanie wzrasta , dlatego ZMA 'apteczne' polecam i stosuje w stalej suplementacji drogie [...]

Ludzie nerwowi często stresują się byle czym co wpływa na wzrost poziomu kortyzolu we krwi i katabolizm białek mięśniowych. Im więcej się stresujesz tym gorsze są twoje wyniki związane z siłownią. A ZMA to cynk+magnez+witamina b6 - poprawia regenerację i sen oraz libido.

t0nix z całym szacunkiem ale piszesz brednie ,,Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki nie chelatowane nie mają właściwości wpływania na produkcję hormonów." Ale walnąłeś klopsa !!!

ja po dwce 500 mg week i 25 metki brałem tak 1-2 150 mg clom 2-7 100mg clomu 7-14 100mg clomu 14-21 50 mg clomu 1-7 40 mg nolvy 7-14 40 mg nolvy 14-21 20 mg nolvy rozpiska ze .... do tego cynk magnez na noc 3 razy an dzien zenszen itp

omg zma = cynk + magnez+ b6 dla lepszej wchlanialnosci magnezu regeneracja i lepszy sen, przyrostow na pewno nie pogorszy, ma za zadanie polepszac, tylko ze tego raczej nie zauwazysz